習慣改善

仕事終わりに疲れて寝落ちしてしまい、お風呂に入れないまま一日が終わる…。そんな生活を十数年続けてきた筆者が、原因と改善策を分析。帰宅後の導線づくりや入浴のハードルを下げる方法など、今日からできる習慣改善のコツを紹介します。