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メンタルヘルス

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怒りをコントロールできない自分を変えたい。感情との向き合い方と改善方法

怒りは「二次感情」であり、寂しさや不安のサインです。この記事では怒りの正体や感情の伝え方、日常で実践できるコントロール法を紹介します。
2025.09.11
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